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得了癌症总是失眠,癌症失眠,你或许可以试试这样做_

发布日期:2020-06-28 20:27   来源:未知   阅读:

失眠是很多癌症患者遇到的常见问题,而治疗带来的副作用、精神上的压力,都会加重失眠的程度。

那如何能缓解癌症患者的失眠症状呢?

1.保持乐观心态

在跟抑郁做斗争的过程中,需要改变自己的想法,当你沮丧的时候,这时候往往会产生更多的消极想法。并且,这种惯性思维会在下次遇到挫折的时候,自动跳出来,但是如果冷静的想想看,这些想法其实是没有确凿证据的,经不起推敲的。人的一生都要遇到很多挫折,经历过后再想想其实也没有什么大不了的,开心是一天,不开心也是一天,大家何必让自己天天处于忧愁中呢!

2.重新工作

很多癌症患者生病后,就放弃了工作,害怕工作太累,加重病情。其实癌症患者病情稳定后可以选择一些强度较小的工作,这样既可以缓解部分经济压力,也有利于身心健康。或者干些力所能及家务,分散一下自己的注意力,也可以让抵抗力得到提高。

3.承担责任

当你情绪低落的时候,可能会想要逃避生活,放弃家庭和工作的责任,所以学会承担日常的责任,可以有助于帮你缓解情绪压力,并且那些磨练你的,也会给你成就感。

4.玩得开心

当你情绪低落的时候,可以选择为自己喜欢的事情腾出更多的时间,即使没有爱好,也需要不断探索,不断尝试新鲜事物。

肿瘤专家建议癌症患者补充海藻植物硒。硒是人体必需的微量元素之一,具有多种生物学功能,最重要的功能就是抗肿瘤,硒选择性抑制癌细胞的生长,诱导肿瘤细胞凋亡,这一点已从多方面得到确认。近年来硒在抗肿瘤各方面的研究都得到迅速发展,有的含硒抗肿瘤药物已经进人临床研究,为肿瘤的治疗提供了一种有效的选择,具有广阔的临床应用前景。